POSLJEDICE STRESNOG UTJECAJA

Ovaj post namijenjen je posljedicama koje stres izaziva. Moramo ih biti svjesni jer one nisu rijetka pojava, nažalost. Kao što sam već spomenula, danas živimo u "stresnom društvu". Povezanost stresa i bolesti je izrazita. U jednom od svojih istraživanja, Hinkle je dvadeset godina pratio zaposlenike koji su radili sličan posao u sličnoj okolini te je došao do zaključka da je kod nekih ljudi veća vjerojatnost da se razbole nego kod drugih. Neke bolesti su manifestacija drugih bolesti, odnosno pojava jedne bolesti povećava mogućnost pojave drugih bolesti. Obično se smatra kako je prosječna razina stresa pozitivna, a velika količina izaziva negativne efekte na radni učinak. Ukoliko je stres dugotrajan i intenzivan, to je radni učinak niži. To vodi „sagorijevanju“, odnosno općem osjećaju iscrpljenosti koji se može razviti kad osoba istovremeno doživljava previše pritisaka i premalo izvora zadovoljstva. Ono se smatra konačnom posljedicom stresa. „Sagorijevanje“ je specifično za poslove vezane uz rad s ljudima (učitelji, socijalni radnici, medicinsko osoblje, menadžeri i dugi). Uz navedeno, potencijalni kandidati za „žrtve“ sagorijevanja su i idealisti te ljudi ekstremne motivacije, zatim menadžeri čiji je cilj pobijediti i koji nikad ne gledaju konačni rezultat i na kraju one osobe koje postavljaju ciljeve koji su za njih preteški.

Posljedice stresa mogu biti:

1. TJELESNI SIMPTOMI - promjena tjelesne težine, ubrzanje rada srca, glavobolja, probavne smetnje, čir na želucu, povišen tlak, astma, znojenje, naizmjenični valovi vrućine i hladnoće i slično.

2. PROMJENE U PONAŠANJU - izostanak s društvenih zbivanja, povećan unos hrane, alkohola i kave, gubljenje stvari, svadljivost, nesanica i slično.

3. EMOCIONALNE POSLJEDICE - česte promjene raspoloženja, „gubitak živaca“, velika osjetljivost, nisko samopoštovanje, nemir, krivnja, tuga, agresija, dosada, depresija, umor i slično.

4. KOGNITIVNE SMETNJE - slabo pamćenje i koncentracija, prevelika osjetljivost na kritiku, neodlučnost, zbunjenost u mišljenju i slično.

5. ORGANIZACIJSKE POSLJEDICE - nezadovoljstvo poslom, niska proizvodnost, apsentizam, smanjena lojalnost i slično.

Ove posljedice gore navedene su samo neke od znakova koji nam ukazuju da ne vodimo dovoljno računa o sebi i vlastitom zdravlju te da nam je potrebna povećana briga, pažnja, odmor, podrška dragih ljudi ili čak stručna pomoć.